Thực đơn tăng cân mát lạnh với rau câu sữa dưa hấu

Rau câu sữa dưa hấu không chỉ là món ăn giải nhiệt, thanh mát ngày hè mà còn là một trong những món ngon tăng cân hiệu quả.

Nếu bạn muốn nhanh chóng cải thiện cân nặng, hãy thêm vào thựcđơn tăng cân của mình món rau câu sữa dưa hấu hấp dẫn này nhé!

Với thành phần chính là sữa và dưa hấu, món rau câu là lạ này vừa có vị ngọt thanh của dưa, vừa có vị thơm béo của sữa, giúp bạn không thể đè nén cảm giác muốn ăn thêm miếng nữa, hỗ trợ tăng cân cho người gầy rất hiệu quả.

Nguyên liệu:

1 quả dưa hấu

3 lá gelatin

100gr đường

150ml sữa

Cách làm:

Múc dưa hấu thành từng viên tròn.

Gelatin ngâm trong nước lạnh khoảng 15 phút, đến khi nào mềm thì thôi.

Cho gelatin vào lò vi sóng hoặc đun cách thủy cho đến khi nào tan chảy.

Lấy ra 1/3 số gelatin vừa đun cùng 80gr đường, cho vào sữa rồi khuấy đều, sau đó rót ra ly.

Đợi khoảng 15 phút cho hỗn hợp đông lại.

Bỏ vào cốc vài viên dưa hấu, số lượng bao nhiêu tùy sở thích của bạn.

Số gelatin và đường còn lại đem hòa tan cùng một chút nước.

Rót nước lên mặt dưa hấu rồi cho ly vào ngăn mát tủ lạnh.

Khi nào thích ăn, bạn có thể lấy ra và “măm măm”. Hy vọng món rau câu sữa dưa hấu này sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện cân nặng.

Nếu bạn muốn nhanh chóng đạt được tiêu, thoát khỏi thân hình gầy gò, nên vận động nhẹ nhàng mỗi ngày 15 phút và sử dụng thêm thực phẩm chức năng tăng cân Best Weight Gain.

Chúc bạn thành công!

TH

Ads: Chia sẻ cach giam mo bung và cach lam trang da an toàn hiệu quả tại nhà