Nước
cà tím, nước lạnh hay trà hạt nho sẽ giúp cho thực đơn giảm cân sau sinh của bạn
trở nên dễ dàng hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra
nhanh chóng.
Nước cà tím giảm
cân mát lạnh
Cà
tím là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong các bữa ăn bởi
hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Bên cạnh đó, cà tím còn là dược liệu rất thân
thiện cho những người muốn giảm cân mà ít người biết.

Trong
cà tím có hàm lượng vitamin C, Kali, anthocymanin – chất chống oxy hóa mạnh mẽ
có trong cà tím. Theo đông y, cà tím còn là dược liệu giúp lợi tiểu, ngăn ngừa
bệnh tim, loại bỏ hàm lượng độc tố hiệu quả. Vì vậy, uống nước cà tím hàng ngày
cũng là giải pháp giúp chị em giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà để các mẹ nhanh
chóng có được vòng eo như ý.
Nguyên liệu:
Nguyên liệu:
-
1 quả cà tím
-
1 quả chanh tươi
-
1 lọ thủy tinh sạch
Chế
biến:
Bước
1: Cà tím rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ, bỏ vào nồi, cho thêm nước rồi
đun sôi. Sau khi nước sôi giảm lửa nhỏ để 5 phút rồi tắt đi, để nguội.
Bước
2: Sử dụng bộ lọc loại bỏ bã cà tím, chỉ lấy nước cho vào một lọ thủy tinh. Cắt
nửa quả chanh vắt lấy nước cho vào lọ thủy tinh cùng với nước cà. Cất lọ nước
vào tủ lạnh dùng lâu dài.
Mỗi
ngày uống nước cà tím trước bữa ăn. Kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục
15 phút mỗi ngày để tăng hiệu quả giảm mỡ vòng 2 và có được vóc dáng thon gọn bất
ngờ.
2. Uống nước lạnh để
đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Thông
thường bạn hay dùng nước đá để giải khát, loại trừ độc tố, thanh lọc cơ thể.
Nhưng ngoài những tác dụng tuyệt vời đó, đá lạnh còn là bí quyết giảm mỡ bụng
cho bạn hiệu quả nhờ tính năng đốt cháy
calo và điều hòa thân nhiệt.

Đá
lạnh là bí quyết giảm mỡ bụng vòng 2 sau sinh được nhiều người ưa chuộng là do
khi cơ thể chuyển hóa nước đá, nó sẽ kích thích cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn để
điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường. Nhưng quá trình đó chỉ đốt cháy lượng rất
nhỏ calo.
Một
người uống 8 ly (gần 2 lit) nước đá mỗi ngày sẽ đốt cháy khoảng 62 calo. Vì vậy
ngoài việc uống nước đá để giảm cân bạn có thể sử dụng đá để chườm lên vùng bụng
để có được vóc dáng thon thả.
3. Trà hạt nho bắt
mắt giúp giảm cân nhanh
Hiếm
ai biết được loại trà độc đáo này lại có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.
Cách làm như sau: Dùng một chén hạt nho, cho vào ấm nước đun sôi khoảng 3-5
phút. Thật đơn giản bạn đã cho một ấm trà giảm cân sau sinh hạt nho, vừa giúp
giảm cân nhanh. Sau khi uống trà nho xong bạn cũng có thể ăn thêm vài quả nho,
sau đó lấy hạt dùng để nấu trà cho những lần tiếp theo.

4. Trà từ dâu tây
và táo đỏ ngon bổ dưỡng giúp giảm mỡ bụng
Để
chế biến trà giảm cân sau sinh từ dâu tây và táo đỏ đơn giản, bạn chỉ cần lấy
dâu tây ngâm trong nước muối, sau đó rửa thật sạch, bỏ cuống rồi bổ đôi. Táo
tàu thì bạn cắt nhỏ rồi cho vào ấm đun sôi, để khoảng 5 phút là được. Cuối
cùng, bạn xếp dâu tây ra tách rồi rót nước táo tàu vào, ngâm 2 – 3 phút là dùng
được, bạn có thể cho thêm đá để dễ uống và thanh mát hơn.
5. Trà cam thảo,
táo gai giảm cân, lợi sữa
Dùng
nước đun sôi tráng ấm rồi cho cam thảo và táo gai vào, rót thêm nước sôi rồi để
trong 5 phút, các dưỡng chất có trong cam thảo và táo gai tan trong nước. Vậy
là đã có ngay một ấm trà giảm cân sau sinh từ cam thảo và táo gai thơm ngon.

Uống
cam thảo và táo gai là sự lựa chọn sáng suốt để các mẹ giảm cân an toàn, không ảnh
hưởng đến nguồn sữa. Thành phần táo gai có tác dụng đánh tan mỡ bụng, hạn chế sự
thèm ăn để bạn nhanh chóng giảm cân.
TH