Tăng cân cho nam với súp thịt bò khoai tây hiệu quả

Tang can nhanh cho nam gioi hiệu quả là kết hợp dinh dưỡng trọng yếu cho thân thể với những thực đơn hấp dẫn và thú vị? Bạn muốn thoát khỏi thân hình gầy còm một cách tự nhiên nhưng lại quá ngán những món ăn thông thường?

Rất đơn giản, hãy thường xuyên đổi mới thực đơn của mình bằng những món thơm phức và đậm đà.Cùng vào bếp nấu nướng và thưởng thức nhé, bạn sẽ thấy bữa ăn thật mới lạ và ngon miệng!

Súp thịt bò khoai tây là một lựa chọn hấp dẫn dành cho bạn!

Nguyên liệu:

- Nửa kg thịt thăn bò

- Nửa kg khoai tây

- 3 quả cà chua

- Gừng, hành mùi

- Gia vị: hạt nêm, đường, 3 thìa sốt cà chua, dầu ăn

Cách làm:

- Thịt bò chọn loại tươi ngon, rửa sạch rồi thái thành từng miếng vuông vừa ăn.

- Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi xắt miếng bằng miếng thịt bò.

- Cà chua rửa sạch, chần qua nước sôi, bóc vỏ rồi thái thành miếng vừa ăn, bỏ hạt.

- Gừng gọt vỏ, làm sạch, xắt lát nhỏ. Hành lá, rau mùi làm sạch, xắt nhỏ.

- Phi thơm gừng với một ít dầu ăn rồi cho thịt bò vào xào sơ, nêm 2 thìa hạt nêm, đảo đều. nối tiếp cho khoai tây vào xào cùng khoảng 5 phút.

- Cho 2 chén nước cùng cà chua vào nấu tiếp. Khi sôi bùng lên thì bạn hạ nhỏ lửa rồi đun liu riu khoảng nửa tiếng.

- Khi thịt và khoai mềm, nước vừa thì bạn nêm nếm lại cho vừa ăn, tiếp theo cho 3 thìa sốt cà chua vào và tắt bếp.

- Múc súp khoai tây thịt bò ra tô, rắc hành mùi lên và ăn với cơm nóng hoặc bánh mì.

Món súp bổ dưỡng này tuy nấu có hơi mất thời gian một tí nhưng nhìn chung cách nấu nướng khá đơn giản. Chỉ cần bạn bỏ ra khoảng 1 tiếng, bạn sẽ có một món ăn tăng cân cực hiệu quả.

Bạn có thể tham khảo cách tang can voi mat ong

Ngoài việc ăn uống khoa học, đầy đủ, để tăng cân thành công bạn nên dành thời gian tập luyện đều đặn bổ sung với việc tiêu thụ đồ ăn chức năng tăng cân. Bạn có thể sử dụng: NutriGainPlus của Nutrivita để hỗ trợ tăng cân, rất an toàn và hiêu quả.

Chúc bạn tăng cân mau lẹ !!

Ads: Chia sẻ cach giam mo bung và cach lam trang da an toàn hiệu quả tại nhà