Giảm nhanh 2kg chỉ trong 1 tuần nhờ sử dụng mướp đắng đúng cách

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua được xem là loại quả quen thuộc góp mặt trong nhiều bữa ăn, tuy có vị đắng không mấy dễ chịu nhưng mướp đắng lại chứa hàm lượng lớn dưỡng chất tự nhiên thiết yếu rất tốt cho sức khỏe, làn da cũng như vóc dáng của bạn!

Lợi ích giảm cân của mướp đắng mang lại vô cùng to lớn và được các chuyên gia chứng minh là an toàn. Do vậy, để có thể giảm cân hiệu quả với mướp đắng, bạn nên thực hiện thường xuyên một trong những cách sau đây:

Chế biến trà mướp đắng để uống mỗi ngày

Trà mướp đắng có khả năng mang lại công dụng rất lớn trong việc thanh nhiệt, giải độc cơ thể và giúp ổn định huyết áp. Đặc biệt loại thức uống này còn góp phần hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả, nếu sử dụng mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, sau 1 tuần bạn sẽ nhận thấy kết quả. Công thức chế biến trà mướp đắng đơn giản như sau:

Mướp đắng sau khi rửa sạch bạn sẽ xắt thành từng lát mỏng, sau đó mang mướp đắng đi phơi khô.

Tiếp đến là cho lên chảo nóng đảo đều cho đến khi những miếng mướp thật khô và chuyển sang màu nâu là được.

Bảo quản mướp đắng khô trong hũ có nắp đậy kín.

Khi cần lấy ra 1 ít cho vào nước sôi, uống khi trà còn đang ấm.

Nên uống vào mỗi buổi sáng trước bữa điểm tâm từ 15 – 30 phút.

Nước ép mướp đắng

Ngoài việc chế biến mướp đắng thành trà hay tạo ra được nhiều món ăn ngon từ mướp đắng thì để tiết kiệm thời gian hơn bạn nên làm nước ép mướp đắng. Tốt nhất nên sử dụng nước ép sau bữa ăn trưa sẽ mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn.

Nấu canh mướp đắng

Canh mướp đắng là món ăn yêu thích của rất nhiều người, nên ưu tiên bổ sung canh mướp đắng trong khẩu phần ăn để quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra được nhanh hơn. Để giảm cảm giác ngán, bạn có thể thay đổi và kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác nhau tạo ra các món ăn khác từ các món xào, nộm, luộc, hấp…, điều này sẽ làm cho thực đơn giảm cân thêm đa dạng, phong phú hơn.

Ads: Chia sẻ cach giam mo bung và cach lam trang da an toàn hiệu quả tại nhà