Gừng – Thực phẩm giảm cân sau sinh hiệu quả

Thực phẩm giảm cân sau sinh hiệu quả hàng đầu mà các mẹ không nên bỏ qua là gừng. Gừng với công dụng giảm cân cực an toàn sẽ giúp các mẹ lấy lại vóc dáng dễ dàng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Rượu gừng

Bạn chuẩn bị 1kg gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Rượu sẽ như chấy dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.

 Nếu muốn nhanh hơn thì bạn giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm. Đeo găng tay nilong vào matxa khoảng 15 đến 20 phút thì lấy khăn ướt lau sạch. Làm 2-3 lần/ tuần.

Lưu ý là phải rửa sạch sau khi matxa vì gừng rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng.

Mật ong + gừng

 Hòa 1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập vào 200ml nước nóng là bạn đã có một ly nước giúp bạn giảm cân sau sinh hữu hiệu.

 Hoặc bạn có thể pha vài lát vừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Gừng ngâm giấm

 Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi, về rửa sạch đất bùn, sau đó cắt lát mỏng, đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân.

 Sau đó, xếp gừng vào chai thuỷ tinh, đổ giấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch, khô, không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau,vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ nhé!

 Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.

Ngoài ra, gừng ngâm giấm còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.

Mật ong + gừng + sữa chua

 Gừng kết hợp với mật ong là một trong những công thức không những giúp bạn giữ được eo thon, dáng ngọc mà còn tiện lợi rất dễ làm.

 Cách làm: Các bà mẹ cho một chút mật ong, gừng (thái sợi) vào hộp sữa chua ăn hằng ngày. Mỗi ngày ăn từ 2-3 hộp.

Chườm gừng muối

1kg gừng rửa sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm khi ăn no. Ngày làm 3 lần bụng sẽ thon gọn nhanh chóng. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần.

Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn thì việc kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Xem thêm những cách giảm cân low card hiệu quả : http://sieuthibaokhang.vn/nhung-luu-y-trong-thuc-don-giam-can-low-carb-nd307

TH

Ads: Chia sẻ cach giam mo bung và cach lam trang da an toàn hiệu quả tại nhà